Category: еда

simon. на горшке)

обращение к потенциальным пострадавшим

*решила всё же перенести этот текст внутрь журнала - до сих пор он висел в профиле (версия от 28.04.2019 г.).

итак:

1 здесь пишется всё, что я считаю нужным написать. влияния извне рассматриваются и иногда используются.

2 в основном большинстве это вещи, интересные только мне любимой. но если вам почему-то тоже интересно - читайте на здоровье.

3 моё обычное настроение - переменчивое: то неделю ничего, то по 2-3 поста в день). последнее время - хмуро-депрессивное (уже три года меня мучает депрессия), пишу по посту в день.

4 я часто пишу длинные посты. из соображений совести они убираются под кат.

ещё пункты, фото и люблю-не-люблюCollapse )

кажется, всё... кому нравится - завсегда велком!)

Tags: ,
разное. мы

вчерашнее гулятельное)

я придумала способ, как не отдавать сбережения в семью! (особенно когда не хочется делать фотки из Коломны.) надо их просто прожрать в ресторане!)) чтоб не отсвечивали. не фотки, разумеется, за них пока ещё пиццу не дают)

вчера мы с Женей отправились к проктологу. я сама вообще-то планировала, чтобы не было опять "ой, не могу" в последний момент. но он захотел со мной. ну что ж, пошли - вдвоём веселее. проктолог посмотрел колоноскопию, молвил "у вас всё хорошо" и выдал наконец-таки список анализов!!! я на финишной прямой, братцы! теперь принесу анализы - в любой его рабочий день, сказал, - и он назначит дату госпитализации. сегодня зубы, а на завтра записалась к нашему Усмону. анализы, причём, не страшные. большая их часть делается с одного взятия крови из вены. важно правильно направления оформить. гинеколог за ноябрь месяц его устроил, копию, говорит, снимите. флюро у меня есть. остаётся анализ мочи, ЭКГ и УЗИ почек, чтоб уж сразу (там в биохимии есть почечные параметры). не страшно, сделаем.

на обратном пути Женя возжелал ехать поверху. я тоже не против, но предпочла бы короткий путь домой. но уговорил. мол, сядем на автобус здесь до Ломоносовского, а там, может, 908-й поймаем. и те же 4 поездки потратятся. согласилась. пока ехали, сообразила, что мы ведь выйдем у Иль Патио, где обычно отмечаем свои праздники. пощупала карты - на месте - и говорю "а пошли пожрём пиццы?!". а он в зубах был: "я её не ужую" - "ничего, возьмём тебе пасту". ну, особо долго уговаривать не пришлось, и вскоре мы уже устраивались на веранде и листали меню. я взяла себе любимую пепперони, тирамису и 0,5 тёмного пива Лёффе Брюн, Женя - карбонару и Сибирскую корону. я ещё вначале прикидывала, как заплачу сейчас со своей карты, потом сниму Рамисовы и отнесу их в банк, как вдруг дошло: я же могу, не снимая, сразу оплатить Рамисовыми! они ж на карте. что и сделала в итоге.

посидели хорошо. выпили за здоровье Рамиса, выпили за мои анализы. чтоб хорошими были. ещё за что-то. а потом пиво кончилось, и, перекурив, мы направили стопы домой. но мы же лёгких путей не ищем. Лёффе Брюн, кстати, очень вкусное, и меня впервые слегка забрало. до этого выдули бутылку Кагора, бутылку Лыхны, и ничего оба раза. а тут почувствовалось. идём мы, значит, и на светофоре встречаем 908-й. ушёл, собака! я спьяну постучала ему в двери - водитель только руками всплеснул и тронулся. сели ждать. я всё ещё хотела сэкономить поездки, а без 908-го ушло бы пять. так что ждали именно его. пишут, что каждые 10 минут. ну-ну. прошла пара-тройка автобусов, и тут только Жене удалось меня уговорить поступиться проездным. подошёл какой-то 434-й. "ох, не видела я его, Жень, на Профсоюзной!" - "я тоже. ну и ладно".

едем близко ли далёко, и привозят нас на "Академическую". (если что, нам "Нахимовский проспект" надо, а он с оранжевой не пересекается.) "тут 218-й ходит", - говорю. до поликлиники. а там можно сесть на метро на одну остановку и дома. но что-то было его не видно на табло. а курить хочется. посмотрели по сторонам - "Табак" - и пошли в ту сторону. мало того, что купили, но по дороге узрели другую остановку, а на ней 218-й! аж две штуки было - длинный и короткий. опять сели ждать. после перекура легче ждётся, но проходит 4 минуты (длинный), проходит 7 минут (короткий) - ни одного автобуса так и не появляется. зато проезжает мимо 121-й на Тульскую. я провожаю его заинтересованным взглядом. но автобус пролетает до дальней остановки, и Женя решительно берёт меня за руку: всё, едем на Профсоюзную на метро. "на Профсоюзную скууучно, это каждый дурак может. давай на Тульскую?!" - но автобус уже ушёл.

дальше было и правда вполне прозаично. на Профсоюзной от нас опять сбежал 908-й, точнее до него было 6 минут ждать, а троллейбус уже стоял. и поспорив, где лучше выходить, как без этого, мы вскорости были дома. а на карте ещё и осталось 1200. теперь, после пиццерии, я добрая и отдам их в хозяйство. мне тут скоро должно 5000 прийти от Виванти. Женя про них пока не знает или забыл, стало быть припрячу)) может, до пенсии удастся дохранить.

а сейчас надо бежать мыться и к стоматологу. позвонили вот - коронки мои, конечно, ещё не готовы, но хоть временную обратно наденут. а то достал болеть. вчера днём спаслась бронебойной смесью найза и феназепама, а после ресторана он уже не болел. но очень хочется его закрыть. чтоб всё уже было окончательно нормально, и можно было перестать греть мюсли и молоко и приняться за анализы. кстати о зубах: Женя впервые полностью сжевал обед новыми зубами, включая пиццу, и не давился! умничка)
осень. красное дерево

каникулы на Келдыша. июнь. часть 3

гуляли к усадьбе мимо речки и церкви. на этот раз без ссор) беседовали. наслаждались тёплым днём. сейчас, кстати, солнышко скрылось. мама рассказала мне некоторые факты из биографии Папеньки (моего биологического отца и её первого мужа), из которых следовало, что гемодиализ мне может вовсе не угрожать за всю жизнь, а может потребоваться только лет в 80. успокоила. сделали традиционное селфи) дома поели вареников с творогом - тоже моё любимое блюдо. сейчас сдам смену и будем спать до шести. а потом либо придёт Натка, либо я к ней пойду. подумываю остаться на понедельник, хотя мама стращает, что еды будет всё меньше и меньше) но, вроде как, не есть приехала... просто хочется всё-таки заснять закат на речке. но сегодня вот сестра, а завтра мне уже тогда ехать. а так бы завтра вечером попробовали отловить...

картинкиCollapse )
осень. красное дерево

текущее. на круги своя

хочу пожаловаться. вернулась домой, и всё началось сначала. нет денег, нет заказов, потрошим потихоньку мою нычку на чёрный день. мятое мамино покрывало на постели, как будто его не поправляли с самого моего отъезда. правда, зато вымыта до блеска ванная - Женина мама убила на неё полдня. ну, хоть это. и мороженое мне купили. а ещё была рада снова есть мюсли утром. но так же не хочется делать вопросы, презентации и перевод (хотя сегодня оного и не будет). хочется побыстрее отделаться от ночных вопросов и лечь спать.

говорили о переводах с мамой. она мне лучше всякого психолога в момент ответила, почему я их не хочу. потому что это Сизифов труд в моём понимании! делаешь, стараешься, отдаёшь заработанное - хлоп! и опять пусто. надо снова начинать. тем более еда никогда не была у меня в приоритете. на неё работать скучно. другое дело на путешествия, или вот на Сафина, или на Призрака Оперы, или на Коломну с мамой, да хоть комп отрабатывать! комп хорош, и дело того стоит. я спросила, почему же нежелание переводить не началось сразу в 2014 году, когда я потеряла основную работу, а только сейчас 3,5 года спустя. мама ответила, что у каждого есть свой резерв, мол, я свой, видимо, исчерпала.

думаю как выход мне надо менять работу. чтобы что-то другое, не переводы, приносило в дом 20 тысяч на еду. а переводить я тогда буду в любом темпе, копить на всякие приятности. к сожалению, зависла та вакансия, где 40 тысяч. висит не просмотренная, и нет даже контактов, чтобы туда позвонить. (разве что только открыть сам сайт ресторана и позвонить туда, но это же ресторан, а не отдел кадров). вот она бы подошла, думаю. но... облом, по ходу. просматриваю другие. пока ничего.

конечно, легче было бы искать работу без вопросов. но мне надо как минимум погасить комп, а это до июня. и потом у меня есть идея - возникла на каникулах. я хочу ещё раз увидеть крёстную. она уже очень старенькая, 82 года, нет гарантии, что это не последний раз. хочу поехать одна, без Жени, потому что Женя ей не понравился, и так дешевле. для этого надо ей позвонить, попроситься в гости, а потом копить деньги. после июня я смогу купить билеты. со следующей зарплаты оформить визу (я слышала, она теперь по 70 евро), а ещё пару зарплат на карманные расходы. получается не раньше ноября. золотую осень в Германии увижу. в ноябре у них ещё относительно тепло. т.е. всё это будет на вопросы, а значит, вопросы будут. столько, сколько надо.

мечталось, чтобы крёстная увидела меня стройной, как в те два года, что я весила 60-62 кг. но увидит, скорее всего, толстой, как и в прошлый раз. потому что на спорт мне ходить некогда, а по питанию - ну разве что опустить мороженое, поменьше шоколада и оставить одну булочку с молоком в день. а главное - надо сходить к врачу и выписать флуоксетин, от которого теряют аппетит и худеют. сестра сказала, что на него жутко подсаживаются. но на самом деле ни на какие антидепрессанты не подсаживаются. это мне отвечала психиатр в жж. это же не транквилизаторы. просто, возможно, придётся постепенно снижать дозу. но это когда ещё - я бросать боюсь.

Женя меня жалеет. подходит, спрашивает, как самочувствие, не плачу ли я, обнимает. но когда речь заходит о переводах, он пугается, что не хватит на еду, и ему не заработать столько заказами. кстати, положение сейчас не очень чтоб удачное. у меня осталось три Серёжины статьи, их я сделаю до 15-го. может быть 20 тысяч и накопится. а вот что дальше, непонятно. будут ли статьи у Наташки? сейчас нет. будут ли - у Серёжи? только жизнь покажет. может, я "избавлюсь" от переводов. правда, заодно и от денег(
фитнес. беговая дорожка

фитнес. почему не худеется?

знаете, никакого терпения уже не хватает, не то что энтузиазма! опять сегодня 70,75, а в понедельник было 70,50. крутится, зараза, вокруг исходного веса, то и дело норовя показать 71 кг. месяц уже почти прошёл. примерно столько же времени назад я подрегулировала питание, сократила пиво, шоколад. (сейчас пива нет совсем, а шоколад - только если презентация есть, сегодня не было; шоколада от 7 до 14 г за раз.)

занимаюсь усердно, ухожу вымотанная. 40 минут дорожки и около 30 минут силовых (всё хочу засечь точно), три раза в неделю, туда и обратно на самокате - вверх-вниз. ну чего ещё надо??

блины ела недавно, было дело. но ведь не вылезала за пределы дневных калорий и даже дневных углеводов. жиров почему-то много - см. на картинке графики внизу. откуда, спрашивается? я вообще жирное не люблю. на сегодня плов - единственное блюдо с жирами (я его ещё не ела, количество стоит примерное). пиво было на днях - 200 г. и опять же не вылезла ни за какие пределы. а вес стоит. сегодня вместо внесения второго взноса за карту хотелось закрыть её нафиг. остановило только то, что так я обрекаю себя на дальнейшее потолстение, а так хоть какой шанс есть. но когда, чёрт дери? к НГ? к лету??

кстати, интересно, мне этот сайт насчитал, что у меня обмен, как у 56-летней. ем 4 раза в день, салат каждый день, клетчатка есть, занимаюсь 3 раза в неделю по час десять. все условия, вроде. как разогнать эту суку? да, я пью велафакс от депрессии, но историческое похудение имело место на фоне приёма нейролептика эглонила. позже я узнала, что на нём толстеют. а я сбросила 20 кг.

посмотрите вот сегодняшний рацион - может, какие мысли по поводу? 1237 ккал - может, это наоборот мало?

рационCollapse )

upd: 1) плова оказалось 343 г; 2) на ужин ещё арбуз был - по итогам 1358,22 ккал.
осень. красное дерево

дача. шашлыки. перевод

на ночь глядя вспомнила, что сегодня не писала традиционный пост про нашу дачную жизнь. одно могу сказать... даже два. первое - шашлыки удались, хотя любой другой на моём месте сказал бы, что первый раз в сезоне комом. боясь, что угли прогорят, мы их положили слишком рано, и они здорово обгорели. хорошо, что я люблю горелые шашлыки!) мама с Женей вначале расстроились, а потом тоже плюнули и стали есть, что есть. пиво к шашлыкам тоже очень хорошо идёт, как выяснилось, а печеные пряники - это прикольно)

второе - я сдала-таки перевод про СПИД и рак печени, который долго не могла начать, а потом - из-за болезни - долго не могла продолжить. думаю, что это последний, дальше перерыв в пару месяцев. присмотрела одну переводческую вакансию - хочу попробовать тестовое сделать. и хорошо бы узнать цену вопроса. объявился чёрно-белый котяра, что воровал Баськин корм ещё в 2014-м, или это просто похожий? Бася с ним общается, не дерутся.

мама нашла брошенное соловьиное гнездо. кто-то из кошаков съел птичку, оставив осиротевшие яйца. каждое яичко размером с мелкую сливу. сделала фоту. есть и ещё парочка: одуваны у пруда и дачная улочка с сиренью. сейчас пойду обрабатывать. а завтра вечером я еду в Москву! постираю вещи, найду и отправлю Жене книжку, отнесу деньги в банк и заодно смотаюсь в Жуковский - своих навестить. такой план. а как будет - увидим.
осень. красное дерево

дача. первые дни

четвёртый день живём на даче. полёт нормальный. сразу по приезду мама взялась за дела и, дуся такая, моментально сделала всё уютно и удобно для житья, как будто месяц уже здесь. у Женьки завалялись какие-то деньги, что-то покупали - сигареты, в частности. а в магазинчике нашем с этого года стали... принимать карты! это и хорошо - не останемся без продуктов, и плохо - потрошится карта дальше. а там и так уже проценты. на второй день мама скосила получастка, а мне удалось снять процесс и даже закинуть фоты Вконтакт. с ФБ пока проблема - не грузятся.

Баська ехала с традиционным ором, заткнулась только когда вынесли из машины - почуяла дачный дух, видать. никто никого, конечно, не высадил на шоссе, только дядя Володя включал погромче песню со словами "господи, дай мне терпения")))) первый день ошалевшая ходила, теперь уже ничего, привыкла. принесла и съела целиком птичку. и мышонка ещё принесла. знает, где я сижу со своей работой, прыгает на руки, только, подозреваю, интересую её вовсе не я, а обогреватель, что фигачил вчера сбоку от меня) холод постиг не внезапно - насчёт холода Яндекс редко врёт, обычно насчёт тепла. вот и сегодня - обещано +23, но ветер сводит всё на нет, и мне вполне комфортно во флиске, шерстяной водолазке и майке с тёплыми штанами. впрочем, Женя пошёл в Чехов в одной майке - на него почему-то холод не действует.

в первый вечер соседи пригласили отметить прибытие - шашлыки, всё такое. вкусно, приятно, но несколько разочаровало то, что сидели мы за столом, а шашлыки брали вилкой из миски, а не вгрызались в горячие прямо на шампурах, как я хотела. но они, оказывается, так всегда делают. над мангалом у них крыша - дождь нипочём, а готовое уносят в столовую и едят. в субботу помянули бабушку - вот уже и год пролетел, как её нет с нами. вспоминали всякое, в том числе мою любимую историю про Одессу, Стивена Кинга и как потом мы с бабулей квасили на пару их вкусное виноградное вино и хохотали. хорошо так было - впервые за тот отпуск.

сажать Женя пока не можетCollapse )

upd 7 июня: тогда удалось отправить первый дачный пост только частями. а теперь я его собрала, задрав скорость йоты до максимума.
осень. красное дерево

а хотите расскажу, как ходила в крутой салон?)

я никогда особо не ухаживала за собой, ну, кроме гигиенических процедур, хотя были времена и красилась, и пудрилась, и чёлку завивала, но это всё периодами, не постоянно. а сейчас уже много лет ничего не делаю и все годы стригусь в недорогой парикмахерской, которой вполне довольна. а ещё были времена, когда я ходила даже чёлку подстричь в салон. ну и стричься, химку крутить - туда же, само собой. и там мне на химке предлагали чай или кофе с конфеткой, и я сидела вкушала и лениво листала журнальчик. но главное - тогда это казалось совершенно естественным: как можно пойти в простую парикмахерскую, только салон! и было нормальное такое ощущение, что я этого вполне заслуживаю, я типа средний класс - как-то так. но это предисловие.

как-то узнала я про спа-программы для волос. сестра, наверное, рассказала. а я, надо сказать, люблю очень, когда с моими волосами возятся. с детства. мелкие еще были - я в отличие от мамы позволялла сестричке делать мне "причёски". и обожаю, когда мама мне укладывает волосы. в общем, захотелось мне. а тут - бац! - др подвернулся, ну я и попросила сестру организовать. знала, что ей с её конторой это будет со скидкой, а то и вовсе бесплатно. и вот тот день пришёл. записалась я на 26-е. думала, не будет мест - были. думала, толпа из галдящих баб будет - никого, тишина. мне, правда, объяснили, что салон состоит из комнат, и в каждой по женщине.

салон, судя по фотам на сайте, крутой. да в центре расположен. Кропоткинская + 3 шага за угол. признаться, побаивалась немного идти - из-за неухоженности, усталости на морде, простой одежды, сумки, обуви. хотя пальто у меня очень хорошее - мама подарила. но ботинки ношу старые сестрины, сумочка - из Спортмастера, я её люблю, как и шапку из секонда, которой уже n лет... ну, короче, прихожу - там весь фасад в гирляндах. внутри швейцар, дверь открывает, пальто моё вешает на плечики в шкаф. бахилы только обыкновенные - ну да ладно. приняли сертификат, провели в помещение, надели такую размахайку с верёвочкой, чтоб не запачкалась. ну и приступили.

я-то думала, это часа на четыре счастьяCollapse )
разное. потери

текущее. не о чем писать

писать пост почему-то совсем не хочется, как не хотелось и все последние 14 дней, сегодня 15-й. и это пугает. почему не хочется писать? нечего? ну, в принципе да. ничего не происходит, хотя нет, вру, кое-что есть. ну вот, в Декатлон с Женькой ездили - аж на Алтуфьево, купили ему новые кроссовки. с дачи вчера вернулись, выезжали на два дня за грибами, да так и не сходили - дождь. вчера дождь шёл с утра, не дал помыть посуду, я расстроилась - не люблю оставлять после себя не чисто. удались только шашлыки накануне - мы их нажарили с крейсерской скоростью, боясь, что вот-вот польёт. так вот вчерашний дождь направил нас домой, а только вышли - солнышко. и больше в тот день ни дождинки не пролилось. я всё время представляла, как славно мы могли бы собирать грибы.... но кое-что собрали по дороге, идя мимо леса, мама супчик сварила.

самое неприятное - не идут статьи. у меня 9500 на счёте, а уже 1 сентября. осталось две недели. даже если статьи сейчас появятся, больше двух я вряд ли сделаю, а это совсем мало. нужно 30 тыс. на месяц, а будет хорошо если 20. мало этого - стали присылать статьи обратно с претензиями. до сих пор как-то однажда прислала Н. - я не столько обиделась, сколько удивилась. а сейчас и обижаться не на что: статьи я шлю и правда плохие. переводы делать страшно не хочется, я уже не читаю предложение целиком, перевожу по одному слову, получается подстрочник. Н. резанула по больному, обвинив меня, МЕНЯ, в машинном переводе! извинилась, правда, потом, но мне всё равно обидно. это всё депрессия, из-за неё не хочется ничего, в том числе писать посты и фотографировать, нет куража сделать красиво, а Н. пишет, у меня был такой хороший стиль. где он теперь? куда-то завалился...

завтра, по всей вероятности, пойдём к врачу. я ужасно боюсь - ну как всегда. но по итогам 5 минут позора и я, возможно, буду с хорошими антидепрессантами, и вся эта муть пройдёт. только я не верю, что пройдёт (Женя говорит, депрессивные никогда не верят), мне кажется, что вся та Жизнь - с большой буквы - просто пропала, канула в Лету, и я уже больше никогда не буду здоровой, весёлой, жизнерадостной, любознательной... сегодня особенно паршиво: нет даже презентаций, а уже четверг. боюсь остаться без работы на много дней, когда не знаю, чем занять себя даже сегодня.

что ещё было? ездили в ЖуковскийCollapse )
разное. ноут

назову как и в прошлый раз: 49 кусочков лета

есть у меня традиция: каждый год, 31 декабря в конце февраля - марте я выкладываю у себя лучшее из дачных фот за прошедшее лето. (непосредственно летом они появляются только Вконтакте.) в этом году даже немного задержалась - до настоящей весны остался всего месяц - поэтому выпуск легко можно назвать "скоро на всех мониторах страны")

вот так оно начиналось. это на 9 мая, природа только вступает в весеннюю вакханалию:



+ 48Collapse )
Tags: , ,
разное. фоты

конкурс(ы?) всё

помните, я в сентябре ещё (как давно, оказывается) писала про конкурс 35photo.Awards? так вот, конкурс оказался необычайно длинным - я до сих пор такого не встречала в своей практике. только прием фот и пробное голосование продолжались до февраля! всё это время страничка конкурса была постоянно открыта у меня в браузере, я время от времени меняла фоты и добилась таки неплохих результатов - до 70% доходило, если не вру, или, может, до 60%, но, короче, фота была среди первых и лучших. потом, правда, этот рейтинг просел до 50 с хвостиком, но шансы всё же оставались, как следовало из подписи под фотами.

потом начался март, и было объявлено реальное голосование в три этапа. к тому времени одну фоту я по ошибке удалила, их осталось две. первый этап длился с 1 по 9 марта. у моих фот были показатели 57%, потом 52 с чем-то у одной и 49,5-50% - у второй. когда заговорили о втором этапе - с 11 марта, у меня закралось подозрение, что при рейтинге меньше 50 туда просто не возьмут. надеялась, что до завтра 49,5% на одной из фот снова превратится в 50 с чем-то. не успело, да и... как выяснилось, не имело это значение - не в 50% дело. вчера это выглядело так:



а сегодня - с началом второго этапа - такCollapse )
осень. красное дерево

Онлайм

дико задолбал интернет. в смысле, Онлайм наш. что-то с ним такое сделалось, что перестал ловить на кухне. все годы ловил - я и работала, и фильмы онлайн смотрела, и страницы обновляла по 5 штук за раз - а теперь вот никак. разве что стены резко растолстели, или там свинец между ними завелся, а мы и не знали. но сейчас у меня стабильно по утрам одна шашка, и обновить какой-нибудь Фейсбук нереально. я уж молчу о просмотре фот в конкурсе. впрочем, утро на утро не приходится. иногда терпимо, но обновить две страницы сразу - это все, непосильная задача. а сегодня докатились - пришлось брать мюсли, кофе, сигареты и ноут и идти в комнату. ну не сидеть же перед пустой страницей с полчашки еды и уходящим временем! вечером получше, но тоже средненько, а загружаю фоты на Яндекс я уже давно только в комнате. там магическим образом появляются все 5 шашек и 4 часа загрузки превращаются в 2 минуты. кстати, Женя в комнате тоже, бывает, спрашивает, не качаю ли я чего. и у него медленно слишком. а финиш наступил, когда я сравнила скорость дома со скоростью в метро. в пользу последней! здесь и фоты можно позырить, и пост отослать. сегодня, надеюсь, Женя им наконец позвонит, но... блин, называйте меня пессимисткой или кем хотите, но я не верю, что обойдется без денег! за диагностику, ремонт, выезд мастера, новый модем, слом стен - да что угодно, а сдерут однозначно. при том, что мы ни разу не задержали платеж, а тянет он на 500 рублей в месяц. на даче Йота за 400 летает по сравнению с домашним. не говоря уж о бесплатном вай-фай в метро. задолбало до сиреневых помидор! бороться со всем и вся. когда жить-то будем?

updCollapse )
разное. блокнот

как я провёл выходные

а вот хорошо провёл, на самом деле) на этот раз они в кои-то веки показались достаточно длинными и вполне разнообразными. главное же - дома все, включая коху! выспаться, правда, особо не удавалось, но всё равно вставала позже, чем на работу, и это было приятно. все выходные, в общем-то, были посвящены сборам - но делали мы это неспешно, без беготни. кое-что уже сложено - потеснила кошку на её спальном месте в кладовке, другой свободной поверхности не нашлось) перестирали майки - кое-что уже высохло, заказала такси из Внукова (мы прилетим только в 23:00, добираться оттуда долго, а утром на работу), пересмотрела походную аптечку, кинула деньги на телефоны, купила и распечатала билеты на электричку из аэропорта Сочи в Лоо (136 руб. на двоих!!!) и из Лоо в Краснодар (вроде бы как, отдельно стоящие два места, 1200 с хвостиком), составила план по дням, да ещё и фоты обработать успела! на мейн-кунов из этого поста можно поглазеть здесь. но мне больше нравятся ч/б. они выложены на ВК и ФБ. сюда одну поставлю:



но фоты - это уже сегодня. а вчера отправилась в аптеку и отвезти зарплату в банк, а с утра прошёл дождь, и толком высохнуть не успело. и вот недаром я дождь не люблю (в разрезе самоката) - прямо у подъезда на повороте колесо соскользнуло, и я как навернусь, блин! хорошо хоть не слишком быстро ехала - таки сыро, но по итогам огромный синяк на коленке (была шишка ещё - не коленка шар, но за ночь фастум-гель её ликвидировал), ободран локоть. спасибо не переломала ничего, а то это было бы сильно - лезть в море, имея загипсованную руку!))

вечером належалась в ванне, а с утра мама мне сделала причёску (я балдею от процесса), занималась аптечкой, майками и фотами, а потом вдруг оказалось, что ещё только ланч прошёл, а дела все переделаны. межтем, изучение Жениного инет-банка показало, что мы накопили ажно 1775 бонусов, и значит, можем пойти куда-нибудь и их прожрать. однако Патио Пицца на Кропе, на которую, собственно, и копили бонусы, оказалась в пролёте - нет её там больше. другие точки нас не привлекли, как и Мир пиццы (не так вкусно, как в Патио, но дороже). глянули было на кафе Фрейд - чёт не под настроение. Лемончелло и Панчо Вилья тоже как-то не впечатлили. хотели уже было вовсе никуда не ходить, как вдруг Женя вспомнил про Шеш-Беш! мы глянули цены и сразу стали собираться - в заведение на Краснопресненской, где 8,5 лет назад состоялось наше первое свидание... заодно и причёску мамину выгулять - не зря укладывала)

заведение приятно порадовало. умеренно освещено, не темно и не слишком ярко, деревянные столы, где-то в глубине играет восточная музыка, народу мало, обслуживают быстро, а главное шашлыков, долмы и хачапури по-аджарски + чайник чая и сок нам хватило за глаза и за уши, даже осталось. и всё это добро 1510, что ли. мы влезли в бонусы) решили запомнить место, хотя Женя говорит, что никогда про него не забывал. но он отчего-то думал, что я его не люблю. вернулись теперь - надо Гале на письмо ответить, и ещё одно дельце есть. ну а завтра, после таких выходных, в которые я отдохнула, и на работу можно, тем более это последний день. потом Сочи.
разное. нет такой буквы

утро начинается...

обидно чёт до слёз, хотя понимаю, что сама виновата - сохранять всё надо. но, блин, не уследить за всем, следилки не хватит! и потом, это просто такое восприятие, наверное... другой переделал бы и всё, а мне жалко, потому что мне многое делать трудно, даже то, что по идее радость приносит или является развлечением. я это всё равно ставлю в план на определённое время, и вся радость улетучивается. а иначе-то как? мало ли что и когда мне захочется сделать. как правило, ответ "нельзя" или "не время" или - чаще - "таак. давай послезавтра в 8 вечера". за сим следует постановка в план, и если к послезавтра к 8 вечера творческий порыв пройдёт, то дело... всё равно делать надо. просто на нём появится условная метка "надо". так жить и легко, и трудно одновременно. точнее, удобно, но трудно.

а ещё, блин, есть вещи, которые не поддаются планированию - как раз эти вот творческие порывы. никогда не знаешь, когда вштырит. вот и Норвегия эта стояла в плане сначала на прошлой неделе, потом на выходные, потом переехала на эту неделю, на четверг, но вдохновение внезапно сразило меня во вторник. я села и без лишних мучений написала неплохой текст, проставила ссылки на посты - как здесь, только ссылок побольше и про Норвегию. радуясь, что так быстро справилась и ещё успею глянуть серию "Орёл и решка", стала делать коллаж. а там же исходные фоты надо отобрать. а вы представляете, сколько их? однако же отобрала. час возилась. 27 штук. но тут уже время отказалось сотрудничать, и мне пришлось выбирать - обещанный себе весь день сериал (делать запланированное часто трудно, и я обещаю себе условную конфетку за это - обычно это днём, на работе) или коллаж и потом сразу спать.

"конфетки" обязательно должны следовать за хорошо сделанными делами, поэтому выбрала сериал. комп оставила включенным - до завтра. но назавтра времени не хватило, и всё осталось ещё на одну ночь. последнюю( я и не подумала сохранить свою страничку, т.к. исходно планировала сделать всё в один день... ну и вот. а чёртов комп живёт своей жизнью. перезагрузился, сука. вот почему?? у меня обновления всего спрашиваются обычно, я вообще люблю контролировать всё! ну и всё, нет моей Норвегии - будто никогда не было(( и фоток нет, как никогда не отбирала, и так, знаете ли, обидно - больше всего, что час или полтора жизни просто псу под хвост! их не было. куда я их дела, непонятно. впустую( вторничного вечера тоже не было. привиделось, наверное.

нет, я переделаю, конечно. когда-нибудь. может быть, даже сегодня, хотя целиком вряд ли успею, а делить неохота - но хоть сохраню на этот раз. просто сложно очень. сегодня - последний вечер дома, завтра - уже дача. значит, надо успеть в один день, а поскольку у меня есть и другие дела, то значит, "конфетки" сегодня не будет. вот так: ещё только утро, впереди куча всего, а я уже знаю, что поощрение отменено( как думаете, с каким настроением поеду на работу?? можно не отменять, но тогда Норвегию переносим на следующую неделю, но что будет на следующей неделе, никто не знает, и всё это постепенно теряет смысл - раз может подождать, то нужно ли оно вообще? а сделать надо - другие ведь сделаны. вот опять "надо", видите? так и живём, блин.

это к вопросу, откуда берётся депрессия. я по ходу совершенно не толерантна к изменению планов - очень тяжело всегда даётся...
Калининград. море

Калининград. Балтийск. заброшенный аэродром. Балтика

сегодня у меня твёрдое намерение закрыть наконец Калининград. две недели не находилось на него времени, а ведь это был, наверное, лучший день за всю поездку. во-первых, солнце весь день - наконец-то! во-вторых, я же балдею от всего, что связано с авиацией, и один из моих фотоинтересов - съёмка заброшенных мест. всё это присутствовало в этом дне в ассортименте. да ещё шашлыки, паром, поющие пески и купание в холоднющей Балтике...



пока мы остановились у супермаркетаCollapse )

всё об этой поездке

разное. фотик

тест нового объектива 18-140/3,5 VR

сегодня я вам покажу, что у меня наснималось на новый объектив) на художественность ни разу не претендую: снимала, можно сказать, всё подряд - и на радостях, и чтоб проверить. для каждой фоты указала фокусное расстояние - зацените, какой резкий. не врали в отзывах-то!)



на первой картинке - кафе на Никольской. фокусное - 105!!!

позырить другиеCollapse )
Tags: ,
Аргентина. горы. танго

вкусный пост

ну, держитесь! раз мне нефиг делать, буду фоты постить! и начнём мы с торжественного поедания "пиццы Клаудио", приготовленной для нас Ольгой в один из праздничных дней. историю этой пиццы вы же помните? о том, как её готовит сам Клаудио, я рассказывала здесь. пиццей, точнее её рецептом, заинтересовалась Ольга. мне - так в голову не пришло попробовать сделать самостоятельно, хотя это не так сложно - видимо, благоговение перед Аргентиной действовало)

а попробуй выясни рецепт, когда Клаудио говорит по-испански! на помощь, как всегда, пришла Аня - помогла мне составить вопрос, а потом перевела полученный рецепт - уж получше, чем Гугл, который предлагал соорудить над несчастной пиццей фонтанчик из нефти)) Ольга рецепт испробовала, запостила у себя фоты, угостила подруг. те в свою очередь стали просить рецепт и пробовать. и давать подругам. теперь уже, как подозреваю, "пицца Клаудио" уже вовсю гуляет по Москве, а может, и не только)



5 января мы планировали погулять на ВДНХCollapse )
осень. красное дерево

эти кошмарные печеньки

может, это не покажется странным вам, но я в тихом ахуе офигении: фигурные печенки, что я пекла своему семейству 30 декабря, всё ещё здесь!!! и украшенные, и простые. домашние утверждают, что едят их, Женя сегодня клялся и божился, что съел за завтраком 6 штук, но количество печенок почти не уменьшается! в нашей семье, помнится, нихт клювом клац-клац - как испекли, так и слопали, поэтому мама всегда замешивала двойную порцию теста, чтоб хоть на НГ стол что осталось. и я так же делаю - по привычке. а этим, видать, половину надо замешивать. ибо в моём понимании это не называется "есть печенки". ну ладно бы домашние - чё, красиво зато, стоят, стол украшают, вся беда в том, что их ем я! а они калорийные, черти. стараюсь по чуть-чуть, конечно, но чем дальше, тем больше опасаюсь выйти завтра со спорта со всеми 67 на бёдрах и пузе! а они ведь и завтра ещё не кончатся... ужас какой-то. не буду больше им ничего печь, раз не жрут!
Tags: ,
осень. красное дерево

фитнес. вопрос залу

друзья, помнится, когда я год назад задавала вопросы про питание, сюда сбегалась целая толпа желающих поделиться советом. я же сидела и благодарно впитывала всё, что мне казалось правильным и полезным. надеюсь, с тех пор ничего сильно не изменилось, ибо у меня опять имеется вопрос и опять про питание. в общем, буду рада выслушать вас)

только не знаю, с чего начать. есть подозрение, что пост будет длинный. одно могу сказать: юзерпик с печеньками здесь не случайно. новеньких за год, вроде, не было, но мне всё же придётся рассказать сначалаCollapse ) и вот сегодня. 28 декабря. самый свежий вес - 62,9. никаких планок больше нет, а за последние 3 мес. он болтался как, извините, некая субстанция в проруби. вот график:


*нижний левый уголок каждого квадратика указывает на нужную точку.

а вот теперь - самое интересное. я больше не хочу худеть. 62-63 кил вполне хватит (в своё время мне Дион выставил 62 как идеальный вес при росте 164). что же выставить ему для поддержания? при похудении считается нормальным сбрасывать по 0,5 кг в неделю. я выставляла 62,9 как текущий, 62,9 как желаемый и 0 потерь в неделю. система ломалась - не рассчитана на такое. выставила 62,9 текущий и 62 желаемый и 0,1 кг потерь - говорит, справлюсь ко 2 марта (!) и выдаёт дикий коридор калорий - 1690-2040 ккал в сутки и всего 178,5 ккал затрат на спорте.

но ладно спорт - там я давно уже выставила себе сама планку 248, и её всё время чуток превышаю. хуже с едой. вы себе представляете такой коридор? нет, наверное. тогда поясню: раньше у меня бывало, что нижняя граница коридора (та, что сейчас 1690) едва поднималась над физиологической 1200, ниже которой не бывает. а верхняя была где-то 1400-1500. т.е. примерно 1290-1460, и у меня это получалось!

начиная худеть, я ликвидировала из рационаCollapse )

но такой режим годился на похудение. хорошо, а что же мне делать сейчас? я физически не наедаю 1470-1820 ккал в сутки (столько получится, если выставить потери не 0,1, а 0,3 кг в неделю). точнее как. если на ужин будет 500 г овсяной каши с изрядной порцией мёда и изюмом, то в коридор я попаду (1612). а если тушеная капуста - то будет 928 ккал, даже с двумя овсяными печеньками в день. а если с одной печенькой + куриная грудка, то 1027 ккал. сравните с коридором 1470-1820!

я пошла на форум Диона и спросилаCollapse )

короче, вопрос: что делать? оставить всё, как есть, слушать себя. или и правда надо повышать калорийность еды, а то начнутся проблемы? вообще, хотелось бы знать, что меня ждёт, особенно если оставить как есть...

спасибо, что дочитали досюда - у меня всё)
самолёт. пасмурно

как мы ходили на супинг-подзаборинг)

в посте про споттинг я писала, что очень хочу побывать на неофициальном споттинге - встрече любителей под забором аэропорта для съёмки самолётиков, совместного поедания шашлыков и общения. такие подзаборинги бывают довольно регулярно, и я всё лето надеялась попасть на очередной, но мы были на даче, а стоит участие 800 руб. с носа - никак, увы, не получалось. и тут Юля объявляет последний в этом году подзаборинг. да ещё отягощённый супингом - то есть поеданием впридачу к шашлыкам горячего супчика. денег ко дню сбора, ясное дело, не было - они последнее время что-то задерживаются, но мы придумали им замену: Женя накануне съездил с Юлей на рынок и помог ей нести мясо и прочие ингредиенты, а я - испекла свои фирменные печенки. с тем и поехали)



по инструкции, маршрутку следовало остановить в чистом поле. водитель даже заинтересовался, куда же мы пойдём здесь) а мы продрались через перелесок и вышли на вот эту дорогу. впереди уже виден наш "Трактир «Две берёзы»":

самолёты, шашлыки и супчикCollapse )
осень. красное дерево

субботний дыбр

сегодня более-менее выспалась, на улице солнышко, а на завтра имеется самолётное мероприятие - всё не так уж плохо, но мучает один вопрос.

вчера ходила на собесед в банк. понравилось - серьёзные такие товарищи, называется ЦентроКредит. пообщались, и мне среди прочего рассказали про график. он будет с 9 до 18, а через день - до 19. по пятницам то же самое, но на час раньше, ехать на Савёловскую, джинсы, ясен пень, нельзя. во вторник она обещала позвонить (в любом случае, что характерно!) и, если ответ "да", мне надо будет организовывать себе курсы валютного кассира и срочно нестись в Жуковский, закупать в любимом магазе пару кофточек и хотя бы одни приличные штаны. ибо моя выходная кофта, в которой я хожу в гости и на собеседы, была нахально обозвана спортивной.

но дело не совсем в этом - переживём. хуже другое. вот смотрите. я по утрам люблю не спеша сожрать своё мюсли и выпить здоровую бадью кофе. это на час примерно, а если отвлекаться - то больше. параллельно снимаю почту, смотрю комменты по соцсетям, конкурсы свои и всякое такое. никакой спешки, такой завтрак - залог хорошего дня. но если на работу в 8:45, как они сказали, выходить надо в 8. вставать, следовательно, ещё до 7. а спать мне надо 8-9 часов. могу и 10, но это уже свинство. я не отдыхаю днём - всё время какие-то дела, главный отдых - это ночь. может, поэтому так. а может, просто особенность тушки. не высплюсь - не смогу нормально работать.

получается, что? чтобы встать в 7, лечь надо в 10-11 вечера. перед сном же ещё почитать от 15 мин до часа, в зависимости от интересности книжки, и это моё единственное время на чтение. а теперь смотрим дальше: работа кончается пусть в 6. это Савёловская. около 7 я дома. надо поужинать и в 10 с хвостиком отправиться в койку. т.е. остаётся около 3 часов до сна. и в эти три часа надо ещё поделать перевод хоть чуть-чуть. я его планирую сохранить, хотя было бы проще похерить. но если потом захочу вернуться, будет тяжело - я уже делала перерыв в 2 года. зная себя, скажу, что около часа уйдёт на раздевание/переодевание, умывание, болтологию и тисканье кошки. плюс прикиньте, сколько накопится за день писем и комментов. плюс взвесить и записать еду. ок, час или полтора на перевод. но ВОПРОС: КОГДА, ЧЁРТ ПОБЕРИ, ДЕЛАТЬ ФОТЫ???

на обработку уходит туева хуча времениCollapse )
кот. just

текущее

расскажу о своих мелких - относительно голодающей Африки и воюющей Украины - неприятностях. давненько тут нытья не было - надо исправить) последний раз жаловалась на жизнь на предмет вынужденного сидения на даче. несмотря на писание сюда, я мужественно терпела и холод, и насекомых, и отсутствие погоды, и ногоболь, но потом в какой-то момент терпение лопнуло (возможно, на почве сдохшего в отдельное утро инета), мы распихали по местам багажа закупленную на неделю еду, урожай и кошку и рванули домой. это было 30 августа.

дома переселили Валерия на раскладушку и зажили себе счастливо. я належалась всласть в ванне, через 2 дня прошли ноги - домой они хотели - добила перевод на 60 тыс. и почти тут же взяла другой, из издательства. закатала его в MemoQ, начала делать. неплохо получается, кстати, я уже даже избаловалась - жду, что во всех местах, типа ФБ, будут частые слова сами подставляться)) по ночам обрабатывала Нью-Йорк, сладостно строя планы на День города 6-го числа, бесплатный поход в Кремль с Ольгой 7-го, поездку на дачу с Валерием тем же вечером, ВДНХ 9-го и ещё одну дачу - уже 11-го. говорят, там у людей рука устаёт подберёзовики складывать!!!!! числа 14-го собиралась смотаться в Жуковский - мамуля сваяла мне подпопник и подспинник на стул в технике пэчворка "колодец" и в моих любимых цветах, а ещё там джинсы со штанами меня дожидаются...

такие вот были вкусные планы, и - что бы вы думали?? - конечно же, *уй! не побоюсь цензуры, ибо по делу в данном случае. сегодня 9-е - день ВДНХ, а я сижу дома, медленно-премедленно отходя от грёбаной простуды! успела из означенного только спорт возобновить 5 сентября. но его мало начать, неплохо было бы и продолжить. однако вчера, 8-го, мне было ещё сурово не до спорта, хотя и лучше, чем накануне. мне и сегодня ещё паршивенько, но лучше, чем вчера. если свезёт, 11-го мы всё-таки поедем на Олеге на дачу. Ольга хочет с нами, но чтобы взять её с собой, надо выехать 10-го, завтра, своим ходом. а я не думаю, что мы будем в силах. выгоднее потерпеть ещё денёк. если свезёт вторично - я уже боюсь загадывать - то грибов останется и по нашу душу. всё же остальное, что между 5-м и 11-м красиво летит фтопку. ибо горло паскудным образом заболело ночью на 6-е (вот откуда, спрашивается??!).

нет, на День города я всё равно пошлаCollapse )
фитнес. I just want to fit

фитнес. Dietaonline. новые штаны

*написано вчера в метро, по дороге в Декатлон. курсивом - добавленное сегодня.

перед тренировкой 84,95, после - 83,85. сегодня впервые на весах 83, пусть даже с 8 десятыми)

выходные провели в Жуковском - долго разговаривала с мамой и с сестрой. благодарна маме, что выслушала и отвечала на вопросы, а сестре - что постаралась максимально учесть мои реалии: безденежье, привычный мне английский режим питания с самым большим приемом пищи в ужин, неприемлимость еды без чувства голода. выяснилось, кстати, что овощи у нас в рационе есть, но я не всегда их ем, предпочитаю другую еду. а я искренне думала иначе...

сестра дала поиграть весы для еды и завела мне аккаунт на Dietaonline. я сперва смотрела скептически, а потом, дома уже, выяснила, что там можно записывать все данные - дневник питания (калорийность они сами считают), вес, затраты калорий на спорте - на этом месте мне это дело стало нравиться) вдобавок они мне сообщили, что при соблюдении режима к зимней поездке я поимею 79. есть, к чему стремиться)

по подсчетам Dietaonline, мне нужно есть 1550-1900 ккал в день и тратить 356 ккал за тренировку (хе, а сегодня уже 435,7 - видимо, учли, сколько я в реале трачу!). с последним нет проблем - одна дорожка убивает 450, еще сотню - эллипсоид и сколько-то силовые. с едой тоже неплохо и, вроде, несложно. режим получился такой: завтрак в 9, ланч в час (если к часу неголодная - уменьшить мюсли), с 3 до 5 спорт, а в 6 - полдник. ужин должен быть в 8, поэтому в полдник можно только немного перекусить. если же нажрешься в полдник и к ужину есть не захочешь - до свиданья, свободна до утра. каждый прием пищи должен весить 200-400 г, в ужине половина должна приходиться на салат, им же или другой здоровой едой наполняем ланч и полдник. все! строго, но четко и адекватно.

в лучших традициях начала с понедельника) на самом деле подвернулся просто. ну что, 450 ккал на дорожке, эллипсоид не успела, с салатами, увы, не сложилось - есть остатки пятничного я побоялась. хотя ужин еще можно добавить - по калориям у меня 1118 сейчас. только есть пока не хочется. да и не дома я, хорошо если приеду к 12 - за час до сна. а ужинать надо за 4. кефира на замену тоже нет. (в итоге пожрала за час до сна на 348 ккал, а всего за день набралось 1466 при норме 1550-1900 ккал.) весами с удовольствием играюсь: 2 куска пирога весят 260 г (это в воскресенье), два яйца - 142 г, сыр на 5 мелких бутеров - 36 г, мюсли - 320 г. остальное не помню. завтра продолжим.

а новые штаны тоже сестрины. очень мне нравятся! они серые, до колен и с начесом. боялась, жарко будет, а оно ничего - не хуже обычного. буду носить)

девочки мои, спасибо вам! кажется, вы мне вернули какой-то тонус. можно опять на что-то надеяться в похудении!
осень. красное дерево

Жуковский 19-20 окт. часть 1. прогулка с Денисом

выкладываю фоты с прогулки с Денисом по Жуковскому 19 октября, о которой писала здесь. мы с Женей приехали к нашим накануне, дабы отвезти им яблоки с тыквой и не вставать в адскую рань. я тогда ещё не успела выровнять режим, и подъём в 8 утра был бы для меня смерти подобен) поэтому написала подробно о проезде, и, как показала практика, все желающие благополучно добрались до места)



все в сборе - полетелиCollapse )
Германия. Ульм. гостиница

Германия. день четвёртый. ещё немного Ульма)

всё об этой поездке



после Мюнстера мы двинулись к вокзалу в давешнее кафе с кофе по 1 евро и стали ждать Роберта (он убежал по делам ещё перед нашим "восхождением") и его маму Ирену Моор, которая превосходно знает город и уже дважды водила нас с крёстной по нему. в этот раз, к сожалению, номер не прошёл - увы, возраст уже не тот, так что "гулял нас" Роберт. а Ирена собиралась кормить баварским обедом...Collapse )
осень. красное дерево

стих про помидорчики - специально для Жени :-))

Я раньше этого не знал.
Но как-то раз купил журнал
(Большой и очень скучный,
Но умный и научный)
И там прочёл,
Что на полу
В обычном ящике в углу
Мы можем вырастить салат,
Томат,
Редис и виноград,
И тысячи других вещей,
От яблок и до овощей…
Что хорошо растёт айва
И баобабы на дрова.
Вы только не зевайте
И чаще поливайте.
Вы представляете – айва!
И там ещё была глава...Collapse )

Эдуард Успенский. Овощное пюре
осень. красное дерево

жопа есть, а джинсов нет?

я тут вот что подумала. в метро нередко вижу очень худых девушек. без преувеличения, худых: ножки-палочки, попа отсутствует как класс, но, правда, и строение женского таза изучать по ним невозможно, т.е. не анорексички они, просто очень худые. и вот на этих худых девушках надеты прекрасные джинсы. плотно облегающие. нигде ничего не висит, точнёхонько сидят на попе, талия там не отстаёт. и вот вопрос, собственно. где они их берут, эти джинсы?

были времена, когда я покупала себе одежду исключительно на рынке. тогда подобрать мне джинсы было крайне трудно - слишком большая разница между размерами талии и бёдер (я уж молчу о длине - лишь один раз в жизни мне удалось купить джинсы, которые не пришлось подшивать! а ведь я не коротышка - среднего роста). сложилось впечатление, что на мой нестандарт просто не шьют, и мама после каждого похода на рынок обрезала, подшивала, перешивала, ушивала, подгоняя купленное на меня...

потом времена сменилисьCollapse )
осень. красное дерево

про энике-бенике

хотела прочесть Соне известную считалочку, но к своему удивлению не смогла вспомнить дальше середины второй строки. мама тоже не помнила. муж выдал, что в конце её идёт "бац", но потом тоже завис. вариант сестры был "бенс", а уж дальше первых двух строк и вовсе было глухо. полезла в неподверженный склерозу Яндекс... нашлось сразу несколько вариантов:

энике-бенике ели вареники
энике-бенике клос (бенс, бац)
вышел зелёный (весёлый) матрос (матрац).


а потом попалось вот чтоCollapse )

* * *
Соник говорит совсем ясно - раньше я её по телефону не понимала. прочитала мне штук пять разных считалок, пропела две песенки. чудо мелкое :-)

- Соня, мы приедем скоро! через несколько дней
сначала:
-ура!!
а потом серьёзно так:
- молодец, тётя Катя.
и через паузу:
- ты у меня герой.
:-))))

прошу дать трубку сестре. слышу вопит:
- мам, иди я тебе дочку дам!
:-)))
осень. красное дерево

куплю себе на рынке жевательной резинки (c)

вычитала в статье:

врачи рекомендуют мужчинам за день поглощать еду общей калорийностью 2400 калорий, а женщинам - 2100. при этом рыбы в рационе должно быть больше, чем мяса, присутствие которого также необходимо. в день нужно обязательно съедать минимум два различных фрукта, зерновой хлеб - серый в "пупырышках". картошку и макароны - 1-2 раза в неделю. к этому добавить витаминный комплекс.

интересно, как можно набрать столько калорий при таком питании?? откуда они возьмутся-то? да, и просветили бы ещё, шо за "серый в пупырышках". не припомню оных ни на одном из знакомых мне зерновых хлебов!

неискоренимое еще с советских времен пристрастие россиян к хлебу, макаронам, маслу, *глазастой* колбасе с жиркомCollapse )

диета *не есть после шести* - очень травмирующая и тяжело переносимая диета, так как...Collapse )

остальное интересное тут