kathleenru (kathleenru) wrote,
kathleenru
kathleenru

фитнес. вес

с весом бяда творится - второе занятие лезет вверх, собака( сегодня 72,85, в среду - 72,80, а еще в понедельник был 72,3. как и погода - поманил крутым показателем и в кусты! думаю на две вещи. первая - цикл, и если это он - то одному богу одним моим гормонам ведомо, когда это прекратится. жора нет, настроение зависит только от тепла, солнца и уровня выспатости. никак не отследишь, да и не вырастал он раньше перед циклом. на самом деле, хуже, если проблема в калориях. я сейчас едва наедаю 1200 - физиологический предел (а мой коридор начинается с 1440). при этом ни разу не голодаю, всего хватает и стараюсь соблюдать режим и разнообразие. а все равно мало выходит. докатилась уже до поедания - без всякого интереса - маминых печенок, оставшихся от больницы. но они дают всего 140 что ли ккал. вчера яичницу ела, а к вечеру опять 1276. правда, это не совсем точно: я не взвешиваю мюсли - они примерно одинаковые изо дня в день, салат давно беру среднестатистический, а не высчитываю, сколько там перца и китайской капусты, и есть ли сегодня помидоры. то есть может быть плюс-минус сколько-то. но вряд ли сильно. по ходу организм почуял великий голод и включил режим экономии... и что с ним делать, спрашивается? пихать жратву? охота продолжения банкета эффекта! а за сегодня опять 1102 - пойти, что ли, булочку сожрать, там лежит бесхозная?)
Tags: фитнес
Subscribe

  • переезжаю на Flickr.com

    несколько лет назад меня вдруг наддало устроить себе "запасной аэродром" с фотами. тогда Яндекс.Фотки казались незыблемыми, и начинание выглядело…

  • уверенно вступаю в стройные ряды вейперов!)

    сабж. выбрали наполнители "мёд с табаком", "Captain Black" и "тирамису" - последний и залили. ну чё, прикольно, пахнет приятно. и за дорогу домой…

  • текущее. фитнес. банк. театр

    сегодня у меня забастовка, как сказала мама) прогуляла спорт - впервые без всяких причин. просто не шлось, ну никак не хотелось - и ничем не…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 20 comments

  • переезжаю на Flickr.com

    несколько лет назад меня вдруг наддало устроить себе "запасной аэродром" с фотами. тогда Яндекс.Фотки казались незыблемыми, и начинание выглядело…

  • уверенно вступаю в стройные ряды вейперов!)

    сабж. выбрали наполнители "мёд с табаком", "Captain Black" и "тирамису" - последний и залили. ну чё, прикольно, пахнет приятно. и за дорогу домой…

  • текущее. фитнес. банк. театр

    сегодня у меня забастовка, как сказала мама) прогуляла спорт - впервые без всяких причин. просто не шлось, ну никак не хотелось - и ничем не…