kathleenru (kathleenru) wrote,
kathleenru
kathleenru

фитнес. два раза в месяц?

друзья, у меня тут назрел вопрос по поводу фитнеса. (я его задала на дионовском форуме и только потом вспомнила, что у меня ведь есть эксперты и поближе)) так вот. вы знаете, что я хожу на спорт 3 раза в неделю - с октября месяца. за это время сошло 13 кг и я прусь от своей фигуры. занимаюсь в основном на дорожке: сама себе соорудила программу с постепенным наращиванием наклона и скорости. по времени - 42-45 мин. после дорожки делаю несколько силовых упражнений, время от времени, если успеваю, встаю на эллипсоид минут на 10.

сейчас у нас приближается сезон - где-то на майские или после них мы всем дружным семейством свалим на дачу до сентября. заниматься, соответственно, больше не смогу. на даче я двигаюсь больше, чем дома - то в лес, то купаться, то на велике в город. хочу еще купить себе степпер и скакалку (?). ну и буду поддерживать питание, следить за калориями, как обычно. задача максимум - не набрать за лето. при этом два-три раза в месяц я бываю в Москве на предмет зарплаты и других дел. так вот, вопрос: как вы думаете, есть ли смысл в эти приезды появляться в спортзале? поможет ли это удержать вес? или организм не поймет таких редких заходов, и лучше уж восстанавливать потом, осенью, на регулярной основе?
Tags: вопрос, дача, фитнес
Subscribe

  • тортик и характер

    как давно этого не было в жж!) притом во многом верно) Угоститься;)

  • стих

    и в радости, и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес. (с) ВК

  • текущее. планы и хотелки

    почему-то второй день болят руки-ноги и вся тушка, как после феерической нагрузки. а мы ничего же такого и не делали на купании, даже не плавала, так…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    switch
    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    Help
  • 27 comments

  • тортик и характер

    как давно этого не было в жж!) притом во многом верно) Угоститься;)

  • стих

    и в радости, и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес. (с) ВК

  • текущее. планы и хотелки

    почему-то второй день болят руки-ноги и вся тушка, как после феерической нагрузки. а мы ничего же такого и не делали на купании, даже не плавала, так…