kathleenru (kathleenru) wrote,
kathleenru
kathleenru

фитнес. новости

до спорта 84,35 (за выходные набрано полкило), после спорта - 83,55 (на 300 г меньше, чем в пятницу). уже, может, и не надо это писать. Юльк, ты, наверное, уже увидела - где-то 800 г сходит за тренировку. буду записывать только в Dietaonline, а когда-нибудь запощу сюда график... со жратвой решила есть 3 раза в день, не увлекаясь углеводами, и салатики хотя бы через день. взвешивать пока буду, уговорили) самой ведь интересно, хоть и подзадолбало, но не буду с такой уж точностью. например, бутер с сыром однажды взвешивала, значит другой бутер примерно такого размера просто скопирую из того дня. и салат вот был сегодня: помидоры, огурцы, перцы, китайская капуста. нашла такой, но в нём ещё лимонный сок и масло оливковое. решила забить - всё равно калории будут примерно одинаковые. за сегодня по углеводам недобор: 102 при норме 173-307. а жиров откуда-то перебор взялся. были салат, горбуша варёная, курица варёная, мюсли, цветная капуста с яйцом - всего этого понемножку в разное время. ну и откуда здесь жиры, спрашивается?
Tags: фитнес
Subscribe

  • текущее. хочу-не-могу-умираю, или что такое расточка

    посмотрела список дел на день - первым стоит "помыть голову". не люблю, но это ещё не самое противное, успеется. ещё там стоят таблицы к переводу.…

  • ЖЖ 20 лет!

    а свой юбилей я прохлопала( 19 марта (завела) или 22 марта (первый пост) 2004 года, в этом году 15 лет! я уже не застала приглашений, а сестра - ещё…

  • каникулы на Келдыша. подарок

    получила шикарный подарок на ДР от мамы и сестры. давно ещё, в ноябре, перепостила на ВК занятную карандашницу в виде фотика со словами, мол, здорово…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment