kathleenru (kathleenru) wrote,
kathleenru
kathleenru

фитнес. вес. нога

до тренировки 85,85, после - 84,90. считай, кило утеряно с потом. сохранилось бы ещё до понедельника... ага, щаз! но позанималась неплохо, минус 450 ккал на дорожке и 100 - на эллипсоиде, пресса осилила 12-10-10. на дорожке теперь пытаюсь выгнать пульс в фитнес-зону пораньше. нога бы ещё при этом не болела... это другая уже, не коленка. точнее, нога та же, левая, но голень. когда начинаю идти по дорожке, особенно быстро, начинает болеть в середине голени, ближе к поверхности. полагаю, что сосуды, а причина тому - курение. такое и в жизни бывает, если очень быстро иду куда-нибудь. лучшее средство прекратить это - бросить курить остановиться ненадолго. но ведь нельзя же - пульс сползёт. довожу через силу до верха (13 град.) и спускаю потом - и полотно, и скорость. тогда уменьшается. стараюсь не загонять скорость. а к концу она обычно проходит. достаёт - жуть. каждое занятие так. и выхода не вижу, бросить курить - не ко мне. не сейчас, по крайней мере...

ps: хочу всё-таки заставить себя пойти на сайкл в среду. "заставить" относится не к сайклу, а к моему старческому консерватизму и нежеланию заниматься утром, а переводить вечером. поглядим там.
Tags: фитнес
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 4 comments