kathleenru (kathleenru) wrote,
kathleenru
kathleenru

таки про фитнес

так и не рассказала в итоге про фитнес. так вот, вводной в пятницу не было. не пришёл тот тренер, опоздал. я пришла без десяти 12 и встала на дорожку. пока ходила по ней - подошёл Валерий, который предлагал мне раньше индивидуальную за 13 тыс., и очень удивился, что вводное назначили за его спиной, мол, он сам хотел провести) в общем, теперь он на неделе проведёт, а в тот день я сама занималась. и очень хорошо получилось: 20 мин дорожки, тренажёры, 20 мин дорожки. где-то там ещё вписала немного маханий руками с гантелями по 1 кг. и на том тренажёре, что беговые лыжи имитирует, попробовала! (оказывается, это он называется эллипсоидом.) занятно, но медленно он двигаться не может - как только я замедляюсь, говорит "тренировка приостановлена", а быстро я устаю.

но больше всего мне нравится дорожка - взмокла на ней аки цуцик) ни разу не скучно. во-первых, на экранах показывают прасурков (так мы с мамой называем все передачи типа "В мире животных"), но быстро. во-вторых, я варьирую нагрузку по времени. пока 20 минут проходят быстро) с завтрашнего дня заменю заключительную дорожку на велосипед - надо к сайклу готовиться. решила воспользоваться Жениной идеей и походить первый месяц в тренажёрку, без групп. потренируюсь немного, привыкну, а там и на группы можно будет. и, да, с растяжкой, вроде, разобралась. специальные упражнения, как мне кажется, не обязательны, надо просто потянуть те мышцы, что работали, как тянемся по утрам, когда встаём! получилось, и ничего особо не болело в этот раз)
Tags: фитнес
Subscribe

  • LiveJournal is 22 today!

    это про жж. годовщина - 22 года. в день его создания - 15 апреля 1999 г. - вышел в прокат фильм «Матрица», в городе Сараево родился 6-миллиардный…

  • текущее. хочу-не-могу-умираю, или что такое расточка

    посмотрела список дел на день - первым стоит "помыть голову". не люблю, но это ещё не самое противное, успеется. ещё там стоят таблицы к переводу.…

  • ЖЖ 20 лет!

    а свой юбилей я прохлопала( 19 марта (завела) или 22 марта (первый пост) 2004 года, в этом году 15 лет! я уже не застала приглашений, а сестра - ещё…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    switch
    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    Help
  • 0 comments