При исследовании физиологии сна были выявлены две отличающиеся стадии: фаза поверхностного сна - со сновидениями, которая сменяется фазой глубокого сна - без сновидений. Первая фаза длится 10-15 минут, вторая - полтора часа. Доказано что, если человек просыпается в фазу со сновидениями, он чувствует себя бодрым и отдохнувшим. Если его будят в момент глубокого сна, он чувствует себя вялым и разбитым.
вот, кто помнит, тогда я об этом говорила! (в коменте)
