August 18th, 2017

фитнес. беговая дорожка

фитнес. нулевые успехи( плеер

расстроена, хоть и понимаю, что рано ещё делать какие-то выводы. но просто обидно: стараюсь есть аккуратно, пива меньше пью, шоколад сегодня не ела, в калории укладываюсь, на дорожке поднимала два раза до 11 и была минут 10-15 в фитнес-зоне по пульсу, вышла мокрая. на самокате - пока доеду - выматываюсь и ещё больше - обратно. а вес, зараза, стал больше на 250 грамм! в прошлый раз было 71 ровно. а сегодня на входе 71,6 (!), на выходе - 71,25 кг. чего вот ему ещё надо?! разве что времени... посмотрим, что будет в понедельник. кстати, пиво не такое уж калорийное, как меня пугали! в "Немецком рецепте" всего 40 ккал на 100 г. в молоке, например, 60, а в шоколаде - 600 ккал.

между тем, есть у меня и "зато". зато я честно сделала свою утреннюю норму перевода. процесс пошёл) и ещё круче то, что плеер ожил. вчера он насмерть перепугал меня чёрным экраном и нежеланием реагировать на что-либо. а я ж без него не могу: чтение на ночь, музыка на спорте, запись веса, интернет в метро, книжка на даче и вообще. ни дня без него не проходит. а чинить не на что абсолютно! если он вообще подлежит. не дай бог покупать новый... к счастью, всё обошлось: полежал ночь на зарядке и пришёл в себя. пашет как всегда - даже песня, стоявшая на паузе со среды, на дорожке заиграла. фуух!!!