August 14th, 2017

фитнес. I just want to fit

фитнес. паника-паника

утреннее взвешивание показало, что ситуация активно выходит из-под контроля( 71,1!!!!! сегодня хочу попробовать пойти на спорт. если там остались помесячные карты и не сильно подорожали. смущает только одна вещь. точнее две. первая - врач (не мой) недавно проговорился, что велафакс, который я пью от депрессии, тоже способствует потолстению! в меньшей степени, чем прежний амитриптилин, который и запустил процесс, но факт. а это значит, что спорт может и не помочь... бросать же препарат я не готова, хотя депрессия практически прошла. но, кажется, она ещё не достаточно далеко, чтобы забыть совсем. вот если работа найдётся, и будет всё хорошо, тогда... может быть. а пока придётся так.

ездить буду на самокате, кроме первого дня - надо посмотреть, что там с дорогой. а может и сразу. вторая вещь - мне очень не хватает Диона! не получается без него контролировать еду. например, я ещё помню, что запеканка не влезала в ужин целиком, надо было оставлять на завтра. но все последние запеканки - уже не один месяц - съедались за один присест. блины. надо не 8, а 4-5 и лучше без сметаны. однако же делается всё наоборот. сырники тоже больше, чем допустил бы Дион. нет чётких границ. есть, конечно, другие подобные сайты, но переносить всю еду... точнее, не переносить, а записывать заново, Дион же не открывается совсем.

шоколадку я жую под презентации, но, по идее, можно и отучить под соусом, что они дорогие. а вот пиво... люблю, заразу. не много - по стаканчику или чуть больше днём перед сном и вечером. тут тоже опасность для бюджета, не только для веса. но как не хочется бросать! может, обойдётся на фоне спорта? в остальном питание в порядке: утром мюсли, днём - два хлебца с мягким сыром и печенка, на полдник - овощной салат и печенка, на ужин - что придётся, обычно макароны с курогрудью.

не знаю, что получится из этого начинания. надеюсь, хоть что-то. Женя присоединится позже - ему надо купить пару маек, шорты и беговые кроссовки, а денег нет. и ещё он, как приличный, хочет пойти сделать кардиограмму и посоветоваться с врачом, хотя я точно знаю (и он знает), что скажет врач: спорт можно, но без фанатизма. я в 86 к врачу не ходила, ибо мне бы назначили ЛФК, а не фитнес. итак, пожелайте мне удачи, что ли. тухло что-то, без особых надежд на спасение иду...

upd: решила ехать на самокате на Пражскую прямо от дома. обратно - если устану - на метро. заниматься сегодня не буду, только куплю карту, а пойду, то есть поеду, со среды.
фитнес. беговая дорожка

фитнес. всё серьёзно

продолжение утренней истории. ну, во-первых, доехать до фитнеса на самокате мне не удалось. сдохла на особо длинном подъёме. чтобы вы понимали ехать мне было от метро Нахимовский проспект до метро Пражская и потом ещё оттуда до спорта. я добралась почти до Севастопольской и повернула, поняв, что не осилю даже до Чертановской. ножки ослабли, нетренированные - давно не ездила и тут сразу. вернулась к метро и поехала на самокате уже от Пражской.

во-вторых, за 5 месяцев дорогу так и не закопали! точнее сделали небольшой участок асфальта, а дальше всё те же раскопки и деревянные мостки. зато я поняла, что они делают. дорогу расширяют. интересно, по итогам увеличат интервал зелёного светофора? до сих пор его не хватало даже на прежнюю ширину дороги.

в-третьих, на место "Седьмого континента" въехала Billa, но прохода на спорт оттуда нет, как и зимой - только сзади. зато на лестнице обнаружилась батарея, к которой будет удобно крепить самокат.

в-четвёртых, в системе карт произошли паскудные изменения. я молчу о росте цен. в январе я платила исходно 3200 (кажется), а теперь 4400. последующая помесячная плата - 1600. а была 1300. более того, они замучились, что люди... не продлевают вовремя свои месячные карты, и сделали автоматическое продление с привязкой к банковской карте. причём, рекомендуют дебетовку. "к кредитной, - сказала девушка в отделе продаж, - я бы не решилась привязывать". вручную вносить невозможно, только автоматом. зато на годовую утреннюю карту скидка 25% (лето!), она стоит 13 тысяч. и та же девушка убедила меня всё-таки взять годовую. таких денег у меня, конечно, не было, но оказалось, что можно в рассрочку: по 4500 три месяца подряд. первый взнос я сделала сегодня. и теперь у меня годовая карта, как в старые добрые времена! мне, на самом деле, кажется, так серьёзней подход. сложнее бросить - это одно, но когда ходишь с помесячной, то ощущаешь себя гостем - всё временно, от сих и до сих. с годовой уверенности намного больше. ты здесь постоянный житель. поэтому и дала себя уговорить.

в-пятых, в эту карту входит часовой сеанс массажа. наконец-то я попробую на себе общий массаж от профессионала! и закрою одну из хотелок. но это не сейчас ещё - сделаю себе подарок на месяц хождения, особенно если будут результаты.

в-шестых, придумалась мысль притащить велик с дачи и ездить туда на велике. давно же мечтала. будет экономия на проезде и дополнительная нагрузка - до ноября как минимум. и потом с апреля или конца марта. единственное, страшно крепить велик снаружи, даже на мою брутальную толстую цепь. место довольно пустынное, хотя и мелькают туда-сюда посетители клуба. но там же какие-то ремонтники были, я помню: что им стоит перекусить цепь... а внутрь не затащишь - узко слишком.

и в-седьмых, я нарыла два сайта на замену Диону и тестирую их. завтра буду мюсли взвешивать в процессе приготовления и вносить данные. и потом - в течение дня. по итогам решу, какой сайт мне больше подходит и его оставлю. лошадь сдохла - слезь, как говорит моя сестричка) Диона больше нет, надо привыкать к другому. расскажу потом, что это будет за сайт.