May 4th, 2017

фитнес. I just want to fit

фитнес. вес

*фитнес здесь будет в прямом значении, т.е. общее здоровье, нормальный вес, подтянутость, не в смысле хождение на спорт.

не знаю, что делать с весом. уже 67(( расскажу историю. всё время с тех пор как перестала ходить на спорт регулярно, вес держался на 60-62 кг. однажды даже 59 записано. я носила, что хотела, да и ела практически что хотела, хотя и следила по Диону. два раза бралась за спорт снова и оба раза бросила. последний раз - в этом году - из-за ЦИАНа. кстати, теперь могла бы ходить, но уже дача на носу. а за два месяца вес понизился было до 63, потом снова взобрался наверх, и уходила я, как и пришла, с 66.

в сентябре прошлого года мне от депрессии назначили амитриптилин. действенное и недорогое лекарство. я так радовалась! что наконец-то не жуткое бабло за лечение. но радость продлилась недолго, потому что вес вдруг полез вверх. стало хотеться есть по поводу и без повода. я держалась в пределах Диона, но такое ощущение, что этот амитриптилин что-то сломал в обмене( мы опомнились в районе Нового года, лекарство сменили, но вес уже был 64 или 65.

по питанию... Дион не работает уже пару месяцев. записываю как придётся - из того, что сохранено. иногда приходится заменять одно другим. например, вместо кекса, испечённого Женей, пишу пасхальный кулич. из "безобразий" имеются маленькие прянички два раза в день - не наедаюсь в ланч и полдник. и шоколад. по 2-4 кусочка в день. на ужин всегда макароны с курогрудью. люблю эту еду, могу её есть постоянно. Collapse )