May 11th, 2014

фитнес. I just want to fit

фитнес. скок-поскок

короче. рассказываю о своих "достижениях" на почве физкультуры в условиях сельской местности) сразу оговорюсь: вес так и не выяснила - последний замер был 23 апреля, перед Голландией, потом болела, а теперь вот на даче. приходится ориентироваться по городским штанам. как перестанут налезать свалятся - изменения налицо)) пока же сваливаются только дачные, причём не прошлогодние, а... те, что я специально приготовила к этому сезону и что на вид выглядят маленькими. то ли успели растянуться, то ли я уже в нормальном для себя весе... утянула у них резинку, теперь хожу как восточная девушка - там снизу на ногах тоже резинки)

итак, спорт. во-первых, я нашла на Дионе другие виды кардио-нагрузки и активно ими пользуюсь. там есть всевозможные виды спорта, включая бадминтон (у нас есть, только ветер мешает), разные виды активности, в том числе "работа по даче" (что это, интересно? калорий с неё совсем чуть-чуть) и "копка усердная" - это ещё впереди, весь участок хлюпает от дождей, а мне жутко хочется попробовать) есть и ходьба с разной скоростью и велик, есть скакалка и кручение обруча. только степпера почему-то нет, я его так записываю - время и калории.

каждый день стараюсь что-то делать. в один из двух тёплых дней подкармливала смородину. принести ведро воды, плеснуть туда удобрение, помешать и нести выливать под очередной куст. штук на десять меня хватило, потом решила прерваться, а Женя сказал, для тётки и этого достаточно, остальные кусты он сам подкормит. записала это как дачную работу - 20 минут.

про обруч уже писала. крутить его скучно, через день после первых получаса я осилила только 15 минут - и вначале вовсю мышцы болели! потом разошлись.

скакалка. оборжётесь сейчас. я не прыгала с детства. попробовала - не получается. скакалка путается в траве, путается под ногами, путается сама по себе, как наушники. укорачивала её дважды. через несколько попыток стало более-менее получаться. мой рекорд - 14 прыжков подряд)) в среднем же штук по 3-6 получается. а Баська скакалки боится - дёрнула от неё под дом, распушив хвост щёткой, и выходить не хотела)) да, всего прыгала 10 минут, через две от начала сняла кофту.

Collapse )