January 6th, 2014

фитнес. беговая дорожка

фитнес. фууух!!!

таки отвес - славатебегосспди! в начале 82,75, в конце - 81,65. каким-то образом мне удалось слить больше килограмма пота - аж сапоги без проблем застегнулись, которые завсегда маловаты были в голенях. ужасно боялась идти, ибо там весы, а что они покажут после НГ-жорева в Жуковском - неизвестно. на самом деле, не такое уж и жорево было - это я так, просто меня напрягает, когда что-то идёт не по регламенту. в идеале - иметь некий каркас дня, а промежутки между известными пунктами заполнять разными делами. сейчас у меня каркас из 4 приёмов пищи и коридор калорий - это на день, а на неделю - каркас из 3 походов на спорт. но из-за праздников сначала сместился спорт со среды на четверг, потом произошёл прогул спорта в субботу (по техническим причинам - мамин комп не пожелал нормально работать), и в тот же день нас накормили незнакомой едой, которую я не взвесила и никак не зафиксировала. хотели взвесить такую же порцию утром - забыли. готовили стол, всё такое. потом пришли гости, приехали заказанные роллы и началось. как ни странно, роллы мне в этот раз понравились - если посолить, есть можно (соусы я не ем), но рыбу на вкус как сестрица я не отличаю - еда и всё. было ещё 2 пирожка с капустой и 1 с творогом. какая-то шняга типа лечо, помидоры со специями, кусочек сыра. гости привезли аж два торта - я взяла себе тонкий кусочек, но осилила только пару ложек. вроде, ничего ужасного, но ещё ведь завтрак с морковным пирогом и ужин - красная рыба + пирожок. и ничего из этого не записано. короче, в целом могло набежать. но, к счастью, обошлось. на Дионе пишут, что забивание на диету раз в некоторое время наоборот разгоняет обмен...

Collapse )