October 15th, 2013

фитнес. беговая дорожка

body-low

*придумано по дороге, записано в метро.

я труп. колени считают, что это свинство и не желают держать тушку. тушка вполне солидарна с коленями и не желает идти домой и уворачиваться от машин. зато спать расхотелось, да. сегодня мне явно больше досталось, хотя делала не все - не все получается - и не так долго, как надо. невзирая на вопли "не стоим! не волыним! это ваше тело!". вот-вот, моё, и я ещё хочу завтра суметь пошевелиться) само по себе это типа аэробики, но темп не быстрый и есть упражнения с эспандером и гантелями. на дорожку после меня уже не хватило. вроде, всё на низ тушки, но болят почему-то руки и спина - может, вчерашнее догнало? вечером снова в ванну залягу) душ после тренировки - великое счастье! у меня до сих пор никогда не было. весь процесс вне зала напоминает бассейн, в который ходила в детстве. сауну тоже попробовала - прикольно, тепло, только цепочки мои жгутся. а вес, сука, 87. видать, мышцы уже растут)) пока все, завтра - перерыв, а в четверг пробуем ball-tone)
осень. топинамбур

* * *

какая же прекрасная штука массаж!!! моя тушка функционирует, как прежде, даже лучше! ничего больше не болит, жизнь вернулась во все члены, включая голову - теперь и за абстракты можно) у меня замечательный муж!