April 20th, 2007

зима. капюшон

куплю себе на рынке жевательной резинки (c)

вычитала в статье:

врачи рекомендуют мужчинам за день поглощать еду общей калорийностью 2400 калорий, а женщинам - 2100. при этом рыбы в рационе должно быть больше, чем мяса, присутствие которого также необходимо. в день нужно обязательно съедать минимум два различных фрукта, зерновой хлеб - серый в "пупырышках". картошку и макароны - 1-2 раза в неделю. к этому добавить витаминный комплекс.

интересно, как можно набрать столько калорий при таком питании?? откуда они возьмутся-то? да, и просветили бы ещё, шо за "серый в пупырышках". не припомню оных ни на одном из знакомых мне зерновых хлебов!

Collapse )

Collapse )

остальное интересное тут