?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

фитнес. сайкл. вечер

сегодня впервые побывала у себя на спорте вечером и спешу поделиться вчепятлениями) ну, во-первых, народу реально много - в холле и в зале почти как в метро с утра, все толкутся, дети бегают. слава богу, что я пришла не слишком поздно, т.к. Ирина (мой менеджер) вовсю объясняла какой-то тётке про занятия для неё самой и ейного чада 10 лет от роду. а я-то наслышана, что на сайкле надо велики заранее занимать! сидела как на иголках. наконец Ирина меня пропустила по дневной карте, и я рванула в раздевалку, лавируя между тётками в разных стадиях раздетости. выхожу в зал - а там ровный гул и клацанье стоит. работают все тренажёры - люди подходят по очереди - и заняты абсолютно все дорожки и эллипсоиды! пустой стоял только тренажёр хождения по ступенькам, да и то, думаю, это временный эффект. девушки у дверей сайкла не советовали мне уходить (да и куда, блин, если всё занято?!), т.к. желающих хватало - и это, по их словам, было ещё мало. так и сидели - караулили двери. минут в 5 девятого появилась тренерша. знаю я её - Наталья, пластиковая Барби с хищной улыбкой, что вела тогда body-low. это она любит повопить на весь зал "это ваше тело, и от вас зависит, каким оно будет!". напрягла нас побольше, чем мальчик в воскресенье. в четверг, блин, тоже, кажется, будет она. ну и ладно. мне всё равно понравилось. слушайте, давненько же я не выходила со спорта в мокрой майке и не получала такое удовольствие от горячего душа по натруженному телу! похоже, тогда, перед работой, мне просто стало не хватать нагрузки, поэтому заскучала. плюс однообразие опять же. в душевой, кстати, было на удивление пусто - как днём. неужели, они не моются? ну и я доказала сегодня: спорт после работы возможен! в четверг снова пойду)

Comments

( 17 в полёте — взмыть в воздух )
zemphi
Apr. 14th, 2015 09:00 pm (UTC)
ну, я ж говорю - зыкинско!
Вернусь из всех своих поездок - обязательно опять куплю абонимент.
kathleenru
Apr. 15th, 2015 05:27 am (UTC)
ура! будем вместе тогда) я думала, тебе запретили нафиг весь спорт...
zemphi
Apr. 15th, 2015 11:34 am (UTC)
не запретили! не рекомендуется перетруждать левую руку, а всё остальное без ограничений. Я, кстати, всё лето плавала и пресс качала.
kathleenru
Apr. 15th, 2015 01:59 pm (UTC)
ну круто же! а на сайкле - вам, может, тоже говорили, но нам говорят, нельзя на руки опираться, надо ногами работать. а плечи вообще расслабить, так что никаких проблем быть не должно)
zemphi
Apr. 15th, 2015 02:01 pm (UTC)
странно, мы на сайкле руками работали очень много: через него и пресс прокачивался, и плечевой пояс... именно тогда я поняла, что руки-то у меня слабые.
На мыло вашего тренера ))
kathleenru
Apr. 15th, 2015 06:03 pm (UTC)
фигли, это вашего на мыло!))))) а пузо велят не развешивать, должен быть подтянутым. а стоя вы ездили?
zemphi
Apr. 15th, 2015 06:06 pm (UTC)
стоя - обязательно, и с переменой рук на разной высоте... ты думаешь, там зря что ли дизайн руля на три позиции?
у нас было две жесточайших тренерши, с которыми таки бицепсы и трицепсы у меня неплохо укрепились. Нагрузка интегральная на всё тело.
kathleenru
Apr. 15th, 2015 06:13 pm (UTC)
вот стоя для меня самое трудное - вначале ещё выдерживаю, а к концу тренировки уже сдаю раньше, чем она скомандует, но я и была-то всего два раза пока...
kathleenru
Apr. 15th, 2015 06:12 pm (UTC)
слушай, перечитала твой тогдашний пост про сайкл, когда я заинтересовалась - оказывается, всё от руля зависит! чем он ниже, тем больше нагрузка на руки. а меня заставили зачем-то высоко руль поднять, хотя на реальном велике я сижу выше руля и здорово наклоняюсь вперёд,а здесь - ровно.
zemphi
Apr. 15th, 2015 06:15 pm (UTC)
ну это может какая вводная примочка для начинающих...
kathleenru
Apr. 15th, 2015 06:18 pm (UTC)
фиг знает... но это не интро, а обычный сайкл. но тренер был в курсе, что я первый раз, но не в курсе, что я всю жизнь на велике езжу. попробую интереса ради пониже опустить завтра.
zemphi
Apr. 15th, 2015 06:22 pm (UTC)
на самом деле, что когда опускать - должен командовать препод. Там же вся фишка в том, что это кардио-тренировка и нагрузка должна наращиваться, выдерживаться и спадать определённым образом.
kathleenru
Apr. 15th, 2015 06:25 pm (UTC)
не, он(а) командует только про нагрузку, а высоту всего мы налаживаем перед занятием. вот проверю завтра, будет ли нагрузка на руки и, может быть, тогда тебе достаточно будет руль поднять, и руки уберегутся, и сайкл будет)
zemphi
Apr. 15th, 2015 07:01 pm (UTC)
да это понятно, я имею ввиду смену позы и позиции во время тренировки.
gerraa
Apr. 14th, 2015 10:28 pm (UTC)
Круто :) надо же как наши граждане на фитнес накинулись :)
mistifficator
Apr. 15th, 2015 04:08 am (UTC)
офф. Юль, я там тебе в контакт сообщение кинул. Посмотри, пожалуйста.
kathleenru
Apr. 15th, 2015 05:30 am (UTC)
а я недавно, кстати, прочитала в газетке Метро, что выросло количество занимающихся фитнесом, но тут ещё срабатывает то, что клуб недорогой и при этом очень хороший. у нас только бассейна нет, а так всё, что надо, а цены раза в три меньше, чем я смотрела в Отрадном - совсем на краю света.
( 17 в полёте — взмыть в воздух )

Latest Month

November 2017
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Tags

Powered by LiveJournal.com