?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

расстроена, хоть и понимаю, что рано ещё делать какие-то выводы. но просто обидно: стараюсь есть аккуратно, пива меньше пью, шоколад сегодня не ела, в калории укладываюсь, на дорожке поднимала два раза до 11 и была минут 10-15 в фитнес-зоне по пульсу, вышла мокрая. на самокате - пока доеду - выматываюсь и ещё больше - обратно. а вес, зараза, стал больше на 250 грамм! в прошлый раз было 71 ровно. а сегодня на входе 71,6 (!), на выходе - 71,25 кг. чего вот ему ещё надо?! разве что времени... посмотрим, что будет в понедельник. кстати, пиво не такое уж калорийное, как меня пугали! в "Немецком рецепте" всего 40 ккал на 100 г. в молоке, например, 60, а в шоколаде - 600 ккал.

между тем, есть у меня и "зато". зато я честно сделала свою утреннюю норму перевода. процесс пошёл) и ещё круче то, что плеер ожил. вчера он насмерть перепугал меня чёрным экраном и нежеланием реагировать на что-либо. а я ж без него не могу: чтение на ночь, музыка на спорте, запись веса, интернет в метро, книжка на даче и вообще. ни дня без него не проходит. а чинить не на что абсолютно! если он вообще подлежит. не дай бог покупать новый... к счастью, всё обошлось: полежал ночь на зарядке и пришёл в себя. пашет как всегда - даже песня, стоявшая на паузе со среды, на дорожке заиграла. фуух!!!

Comments

( 2 в полёте — взмыть в воздух )
gerraa
Aug. 18th, 2017 02:13 pm (UTC)
Гм. Это... То, что ты слопала сегодня, до конца пройдет по всем инстанциям твоего организма дня через 3. Так что результаты, которые ты сейчас видишь, имеют отношение к тому, что ты съела где-то во вторник :)
Кроме того. Один день, два, неделя - ни о чем. И чем старше - тем длиннее период "ни о чем". 2-3 недели - да, уже результат должен быть заметен.
Ну и я тебе уже говорила тыщу лет назад: колебания веса в пределах 1 кг в течение суток - это норма. И месячные влияют. Меня перед ними заливает, что бы я не делала, а сразу после начала лишний кг или даже 1,5 исчезают без каких-либо усилий. Лучше всего контролировать среднее за неделю. Если у тебя есть такая прога, чтобы считала среднее за неделю, то лучше использовать ее.
kathleenru
Aug. 18th, 2017 04:39 pm (UTC)
даже если так рассуждать, во вторник пива было больше, чем в последние дни, но я всё равно тогда уложилась. будем ждать до 2-3 недель или месяца. или двух. в прошлый раз вес пошёл через 2,5 месяца от начала, и пошёл после изменений в питании. а сейчас, что смущает, менять нечего. про колебания на килограмм забыла - спасибо) а до цикла сейчас дней 10-14, вроде рано ему влиять...
( 2 в полёте — взмыть в воздух )

Latest Month

November 2017
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Tags

Page Summary

Powered by LiveJournal.com